サウナ、運動、睡眠。酒に代わる時間の使い方を科学する。
サウナ・入浴絞り込みを解除
サウナ後の一杯にビールを選ぶと、発汗による脱水にアルコールの利尿作用が重なりやすくなります。消費者庁の資料をもとに仕組みと安全な水分補給の順番を解説します。