断酒・減酒
禁酒1ヶ月の効果とタイムライン｜週ごとに何が変わる？
禁酒1ヶ月で体と暮らしはどう変わるのか、週ごとの変化の傾向と、実感が薄いときの向き合い方をSHIRAFUがまとめました。
2026.07.10READ 8 MIN
断酒・減酒
断酒のメリット15選 — 体・心・お金・仕事への変化
断酒で得られるメリットを体・心・時間とお金・人間関係の4カテゴリ、15項目で整理。感じ始める時期や少量飲酒との関係も解説します。
2026.07.09READ 10 MIN
断酒・減酒
禁酒すればいくら貯まる？酒代シミュレーションで試算
禁酒・減酒で浮くお金を、ケース別に月額・年額・10年・30年で試算。仮定を明示した計算式つきでSHIRAFUがまとめました。
2026.07.07READ 7 MIN